清肺养肺效果最好的食[练：shí]物

吃什么对肺部好，养肺吃什么食物？肺对我们人体的呼吸功能是很重要的，如果肺部不好我们的呼吸功能就会受到阻碍，而且肺部很容易受到环境的影响，想促进肺功能，就得有合理的饮食。那么吃什么对肺部好，养肺吃什么食物?吃什么对肺部好，养肺吃什么食物?1、山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃

吃什么对肺部好，养肺吃什么食物？

吃什么对肺部好，养肺吃什么食物?

山药是润肺的最佳食品之一，大家在【zài】平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清（练：qīng）炒山药就可以了，不适合与其他的{读：de}食物相配。

2、百合{练：hé}

百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、澳门金沙铁等养分[练：fēn]素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效，对人体十分无益。

3、银耳

银耳也{练：yě}是中（练：zhōng）医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好{练：hǎo}的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

4、白(练：bái)萝卜

萝卜含葡萄糖、果【读：guǒ】糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以。白萝卜[繁体：蔔]中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加强食欲和止咳化痰的作用。

5、石榴《拼音：liú》

石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石（练：shí）榴捣汁或煎(练：jiān)汤饮，能清《pinyin：qīng》热解毒、润肺止咳。

6、甘《pinyin：gān》蔗

蔗汁性平味甘，为解热（读：rè）、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不【bù】足、大便燥结、高烧烦(繁体：煩)渴等症。

澳门威尼斯人7、柿子[pinyin：zi]

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰(练：tán)多、虚劳咯血等症有良效（练：xiào）。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

润肺食谱

原料：豆浆{练：jiāng}1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：把糯米淘洗干净以后放入锅中《zhōng》开(拼音：kāi)始煮，先用大火煮至糯米变软，然后改为小火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

2、毛肚血(xuè)汤

原料：鸭血300克，毛肚150克(注意【读：yì】不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食[读：shí]用)，黄喉，鳝鱼，午餐肉，黄豆《读：dòu》芽，粉丝各100克，重庆火锅底料，泡姜，大蒜，味精，白糖各少许。

做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水烫一下待用《拼音：yòng》再放少许清油把【拼音：bǎ】姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆[练：dòu]芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

3、鸭肉粥

原料：鸭（繁体：鴨）肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。

做法：把从市场买（繁：買）回《繁体：迴》来的鸭肉切成小丁，把糯米放入水中像平时煮粥一样开始煮，然后放入切好的鸭(繁体：鴨)肉丁，放少许料酒和盐，煮至粥熟。

4、火《pinyin：huǒ》腿冬瓜汤

原料：火腿片，冬瓜片，葱丝，姜丝{练：sī}，虾皮，盐，糖，麻油。

做法：锅直播吧内放清水shuǐ 煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

5、雪耳莲子百合排[读：pái]骨汤

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克（繁：剋）。

做法：把[练：bǎ]雪耳发开以后放入锅中，然后放入排骨一起（读：qǐ）煮至沸腾，加入百合，小火慢慢熬制，3个小时以后基本就可以了。

6、雪xuě 梨川贝汤

原料：雪梨2个，配川贝4克，冰糖75克[繁：剋]。

做法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放fàng 入蒸锅内蒸1小时（繁：時）取出温服，润肺止咳，清热化痰。

润肺水果

有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用【yòng】来（读：lái）制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

2、苹果。

苹果中所含的黄酮类[繁体：類]化合物通过新陈代谢所产生的重要yào 抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。

3、梨[拼音：lí]。

富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维[繁：維]生素，具有清肺养肺的作用。

4、罗《澳门博彩繁：羅》汉果。

别名拉{练：lā}汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可澳门威尼斯人治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

5、橄榄。

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用[读：yòng]。嗓子疼时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄(繁：欖)经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽疼、咳嗽、烦躁等症。

6、柚子（练：zi）。

含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘、寒，含（读：hán）有非常丰富{读：fù}的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。

结语：如果出现肺不好的情况，除了注意环境以外还需要注意饮食，除了以上食物对肺有好处之外，胡萝卜、木耳等蔬菜多吃也是对肺有益的。另外饮食清淡以及多喝水也是很好的清肺方法，最好不要抽烟。希望以上内容对您有所帮助。

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