一周之内瘦大dà 腿10cm

如何瘦到80斤？我想最近瘦了14斤的杨子能更好地回答这个问题。她的力量堪比整容手术。看看她怎么瘦了14斤！一直以来，杨子的演技是毋庸置疑的，但她的身材却一直备受诟病。有人曾说杨子太胖、太丑、太土气，劝她改行

如何瘦到80斤？

我想最近瘦了14斤的杨子能更好地回答这个问题。她的力量堪比整容手术。看看她怎么瘦了14斤

！一直以来，杨子的世界杯演技是毋庸置疑的，但她的身材却一直备受诟病。有人曾说杨子太胖、太丑、太土气，劝她改行。这无《繁体：無》疑是对杨子的巨大打击

！减肥不容易。杨子体格肥胖，一脸[繁：臉]婴儿肥。她很可爱，但这限制了她的发展。好在经过长时间的努力，杨子终于[繁体：於]减肥了

！曾经(繁体：經)跑来吐去[pinyin：qù]，饿得晕倒，只敢吃用水冲洗过的蔬果的杨子，终于完成了减肥的伟大任务

！减肥真是堪比整形啊，仙子们，不要瘦下来，你就不(拼音：bù)知道生活有多好了

！减肥是女孩的终身职业。找到正确的减肥方法是非常重要的。否则，如果你不减肥而不减肥，或者减肥成功，你会减的比你得到的多

！成功减肥的杨子，对想减肥的仙女们有以下四(拼音：sì)点建议

！1. 控世界杯制《繁：製》食量

你知道，你身上的【pinyin：de】肉大部bù 分都是吃的，所以一定要控制食量，这是减肥最基本的一步

！2. 永远不要澳门博彩吃太(拼音：tài)多

无论如何，你必须记住只吃七顿饱饭。当[拼音：dāng]你遇到你喜欢的食物时，你应该知道如何停下来。不要太贪心。你必须控制自己【pinyin：jǐ】

！3. 知道你的卡路里消xiāo 耗量

这并不是说如rú 果你觉得累了或吃得少了你就会减肥。你必须知道你的卡路里消耗量。只澳门金沙有当你摄入的热量超过吸收的热量时，你才会减肥

！4. 锻(繁体：鍛)炼真的很重要。它[繁体：牠]不仅可以减肥，还可以锻《繁体：鍛》炼身体！多肉的仙女们，记得移动

！张着幸运飞艇嘴，张《繁：張》开双腿，追上杨子，扔掉肉身仙子！