跳绳对(繁体：對)打篮球的帮助

跳十分钟绳和打半小时篮球哪个更助于长高？篮球半小时，跳绳十分钟主要是训练个人耐力素质和协调性，而在篮球运动中有跑和跳，而且强度较大，对关节刺激大，促进骨骼生长，延缓骨骺线愈合。小朋友经常打篮球对长高有帮助吗？在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物

跳十分钟绳和打半小时篮球哪个更助于长高？

篮球半小时，跳绳十分钟主要是训练个人耐力素质和协调性，而在篮球运动中有跑和跳，而且强度较大，对关节刺激大，促进骨骼生长，延缓骨骺线愈合。

小朋友经常打篮球对长高有帮助吗？

在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。

孩子的个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件，尤其是能否从小坚持参（读：cān）加篮娱乐城球、羽毛球、游泳等相关项目，在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”，促使其长得更高。

测算公式【shì】：

儿子身高《pinyin：gāo》＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2

女儿身高（练：gāo）澳门巴黎人＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2

人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚指头则属短骨)，长骨【拼音：gǔ】长度越长，身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺，骨骺里有丰富的软骨细胞，而生长激素会刺[练：cì]激这些软骨细胞不断分裂，产生新的软骨细胞，然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。科学家经过长期的研究发现，微生肽能促使软骨细胞再生和钙化，帮助脑垂体分泌更多生长激素，重新改善，调节，激活原具备的生长激素机能，进一《pinyin：yī》步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处，加速骨骼的钙化和硬化，形成骨骼。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化《拼音：huà》下，长骨的长度才会越来越长，身高也越来越高，直到骨骺线愈合，骨骼停止成长，人的身高也就这样定型了。

青少年(练：nián)经常参加篮球可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内澳门博彩的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。

而篮圈（读：quān）建立在【拼音：zài】距离地面3.05米，投篮、封盖、空中抢球等系列动作都是在向上伸[练：shēn]展的情况下完成的，这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。

2.青少《拼音：shǎo》年长高的的最佳年龄

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研《pinyin：yán》究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高增长[繁：長]最快的年龄在青春期

女童为：6～7岁、11～12岁[繁体：歲]、17-18岁

男童为：6～7岁、13～14岁；18～20岁（读：suì）