不爱运动的人怎么保持身材？少吃多餐。吃饭只吃八分饱，可以分一天五餐。晚上只吃水果。还要结合你的代谢率换算下卡路里。不运动的话怎么保持好身材呢？当然可以了。保持身材也不只有运动这种方法。不爱运动，那就得控制饮食了，俗话说的好，祸从口出也从口入，这里的祸指的是人见人烦的肉肉
不爱运动的人怎么保持身材？
少吃多餐。吃饭只吃八分饱，可以分一天五餐。晚上只吃水果。还要结合你的代谢率换算下卡路里。不运动的话怎么保持好身材呢？
当然可以了。保持身材也不只有运动这种方法。
不爱运动，那就得控制饮食了，俗话说的好，祸从口出也从口入，这里的祸指的是人见人烦的肉肉。夏季到了，难免会出去吃顿烧烤，兄弟姐妹们出去大搓一顿，但是不管开云体育什么时候，自己都得对自己负责，少吃点（繁：點），也少喝点，那么就不会在夏季让你变胖。
再者，我们可以选择喝一些花茶，玫瑰花茶，陈皮茶，决明子有促进肠道蠕动(繁体：動)功（gōng）效，能很好地清除体内垃圾，所以减肥效果也很好；洛神花有很好的利尿效果，搭配玫瑰花饮用，减肥效果真不是一般的好呢；陈皮有助于帮助消化，清除体内毒气，减少腹部脂肪堆积《繁：積》，达到收腹效果。等等，不贵效果还不错，可以尝试尝试。
减肥方法千千万，保持身材同样也是。不爱运动那就换个方式，愿每个少男少女都能拥有一个好的身材！
不想运动，但是，想保持完美身材，应该怎么做？
想要有一个美好健康的身材。首先要有科学的文明的生活，在饮食习惯方面，少吃油腻，五谷杂粮，水果蔬菜。（黄瓜不发胖）。而水果蔬菜也不能太贪每顿不超过俩《繁体：倆》菜。或一菜一饭。饭前闭上眼睛（jīng），什么也不想，静半分钟。性情沉着（zhe），细嚼慢咽，不要说话
吃饱即可，不要过饱。我不认可八分（练：世界杯fēn）饱。也不要晚上不吃饭。晚上可以吃八分饱
一定不要扔掉剩饭剩菜。吃的干干净净，连菜汤也要吃的干干净净。不运动不行，我不认可亚博体育激烈运动，更不要吃饱饭激烈运动。早晨起来（读：lái）房前屋后轻松慢行
保持(chí)爱心，理智行事，是健康的根本。
不去健身房的日子，怎么维持肌肉量，保持肌肉身材？
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮助您。不去健身房的日rì 子，由于没有器械（xiè），只能通过自重训练来保持肌肉。这里我向您推荐一个家庭自重训练计划，您尝试一下。
自重训练计划（训练前充分热身，训练后拉伸[读：shēn]）
星期一.俯卧撑[chēng]、仰卧起坐、原地高抬腿
星期二.引体（繁体：體）向上、悬垂举腿、原地波比跳
星期三.倒立撑、仰卧起坐、原【yuán】地高抬腿
星期四[练：s幸运飞艇ì].自重深蹲、仰卧起坐
世界杯星【xīng】期五.休息
星期六.新一轮循环(繁体：環)
希望以上计划能够[繁体：夠]给您带来帮助。如果您还有其他关于健身的问题，请[qǐng]您关注我。谢谢！
不爱运动怎么保持身体素质？
少吃少喝少抽，多做。本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/13946710.html
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