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全身都(pinyin:dōu)瘦就肚子大怎么回事

2025-02-27 20:23:00Family

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四肢瘦,肚子大,怎么搭配?

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为什么有些女生很瘦很瘦但是还是有小肚子,这种应该怎么减呢?

我就是这样的女生,四肢瘦,肚子胖。早上肚子还是平的,晚上就跟怀孕几个月一样。

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一、控制饮食。低碳水饮食,高糖的甜点,饮料和水果敬而远(繁体:遠澳门银河)之。三餐规律,多吃高蛋白和优质脂肪,如果饿的话可以吃坚果,什么全麦面包、燕麦片还是算了。碳水化合物很容易长赘肉。

二、加强锻炼。有氧无氧运动结合,同时多做力量和拉伸,这样整体会使身体紧实。同时还可《kě》以做腹部的训练,k澳门博彩eep上好多瘦腹视频,可以每天15分钟来练习

减肥七分靠吃,三分靠练。控制饮食是重中之重,搭配合理的运动大概1个月澳门金沙左右就可以看到[pinyin:dào]腹部明显的变化。

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