脸长《繁体：長》痘痘怎么解决

脸上上火起了个大痘痘怎样快速去掉？上火导致脸上长痘的快速消除方法需药正确洗脸、调整作息、饮食注意等，具体有：1、正确洗脸，洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。最好可以先用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但是，请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了

脸上上火起了个大痘痘怎样快速去掉？

上火导致脸上长痘的快速消除方法需药正确洗脸、调整作息、饮食注意等，具体有：

1、正确洗脸，洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。最好可【拼音：kě】以先用温水洗脸，然后用（拼音：yòng）冷水再洗一次。但是，请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了。

2、富含维生素A和B的食物有助于祛痘，多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀，如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

3、不吃辛辣油腻食物，饮食上我们也需要注意避免辛辣，海鲜类的食品在祛痘阶段是一yī 定要禁止食用的，否则会扩大痘{练：dòu}痘的患处，使得疼痛感加深；而且长痘吃海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响个人的形象。

4、随时补充水分，喝水可以帮助身体排毒，要注意随时的补充水分，多喝水能够保持皮肤的{pinyin：de}弹性，减少干燥，不给痘痘留机会。常喝温《繁：溫》水可以解决许（繁体：許）多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。

5、减少电脑辐射，经常的面对电脑，皮肤也会受到一定的伤害，导致痘痘出现，所以应该尽可能的减少电脑辐射，电脑辐射的危害是巨大的。额头长痘的原因，皮肤的新直播吧陈代谢功能弱(ruò)，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘。

6、保证睡眠质量，充足的睡眠对我们的身体健康非常有帮助，并且还可以保证我们皮肤健康，不仅睡{拼音：shuì}眠时间要保证，保证其质量是关键。有规律地暗示按时睡觉，按时起床。睡前不要进食，睡觉时要熄灯，养成正确的睡觉《繁体：覺》姿势，还有就是每天坚持锻炼减少压力。

7、保持好心情，良好的心情可以让(繁：讓)我们更好的生活，而消极负面的情绪会让上火严重，痘痘滋生，很多女性有时会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有利因素，要努力保持一个乐观的心情，让心绪平静下来，好的情绪能让自己的身心健康。同时也（拼音：yě）要学会适当的给自己减压。

8、饮食清淡，尽量的吃一些清淡的饮食，防止痘痘发生，高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食（读：shí）物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量liàng 饮食为主。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。

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扩展资(繁：資)料：

痘痘的生{练：shēng}长部位能透露出一些身体小秘密。从中医望诊的[读：de]角度来说，面部痘痘的分布规律有助于（繁体：於）辅助判断体内的一些疾患：

1、额头长痘，压力大，心肝有火。很多工gōng 作{读：zuò}时间过长或经常加班的人，额头总是容{拼音：róng}易长痘，而且情绪比较急躁，容易发火。

2、鼻子长痘，有肺火。肺火旺鼻子就易长痤疮，这类人不妨多吃一些【练：xiē】白萝卜、银{练：yín}耳、大白菜、枇杷等。

3、嘴边长痘，胃肠“热(繁体：熱)澳门银河”了。唇部周围的痘痘可能与肠胃异常有关。便秘或者肠热，喜食辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。

4、脸颊长痘，气血不畅。脸{繁体：臉}颊长痘可能是全身气血运（繁体：運）行不畅或肺部有炎症的表现。这种痘痘多在(读：zài)秋燥时节出现，而且会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

5、下巴长痘，内分泌失调。下巴（拼音：bā）长痘一般是由于体(繁体：體)内(繁：內)激素失调。这类人应该合理搭配饮食，多吃果蔬，少吃油腻与刺激性食品。

祛痘极速赛车/北京赛车（练：dòu）6大误区应避免：

1、挤痘痘，手{shǒu}挤痘痘容易造成痘痘发炎【练：yán】、感染，从而遗留下痘疤、痘印等痘痘后期问题。

2、DIY小偏方，自制简易祛痘面膜等，简单易行，但效果难测[繁体：測]，严重时可能引发fā 皮肤（繁：膚）过敏，加重痘痘。

3、激素产[繁体：產]品，短期内可以去除痘痘，但过不多久又会生长zhǎng ，原因是没有从根源上改善痘痘肌，痘痘易反复

4、激光祛痘，祛痘效果快，立竿见影，但造（读：zào）价高昂，手术后注意事项繁琐，一【拼音：yī】不留神可能留疤。

5、口服药物，对严重痘痘效果微弱，长期服用容易澳门威尼斯人使细菌产生耐受性，久而久之【读：zhī】就没效果了。

6、放任不管，澳门永利许多痘痘男对痘痘听之任之，结果就是痘痘反复、加[读：jiā]重，很容易变成“月球脸”。

参[繁：蔘]考资料：http://health.people.com.cn/n/2015/0518/c14739-27016805-2.html

http://health.people.com.cn/n1/2016/0802/c21471-28602816.html

http://health.people.com.cn/n/2015/0714/c14739-27302472.html