肝排毒吃什么效果最{练：zuì}快

肝功能不好怎么调养？简单的，一个动作调理肝胆。1、第一步：先将脚打开，然后将右手放于后脑处，而左手则放在肩胛骨中间位置(够不到肩胛骨可以放到腰间)。继而打开右臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。2、第二步：将右手肘尖上提，使身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒钟

肝功能不好怎么调养？

简单的，一个动作调理肝胆。

1、第一步：先将脚打开，然后将右手放于后脑处，而左手则放在肩胛骨中间位置(够不到肩胛骨[拼音：gǔ]可以放到腰间)。继而打（拼音：dǎ）开右臂肘尖，使肘尖使手臂与身《读：shēn》体平行。

2、第二步：将右手肘尖上提，使身体逐渐(繁体：漸澳门永利)向左侧弯曲，保持5-10秒钟。

3、第三步：缓缓直立身躯，澳门永利打{练：dǎ}开双臂，使双臂平举。

4、第四步：将左(zuǒ)手向上置于后脑处，右手则向下置于肩胛骨处。继而打开{练：kāi}左臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。

5、第五步：将左手肘尖上提，使身体逐渐向左《读：zuǒ》侧弯曲，保持5-10秒。

6、第六步：调整一下呼[拼音：hū]吸，收势。

上述这组小动作可以锻炼我们平澳门金沙日容易忽略的胁肋部，有很强的的疏肝理气作用。生活中有时间可【kě】以经常练习。

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问:肝功能不好的怎么调节？

肝主藏血、主疏泄，有贮藏亚博体育和调节血液的功能，也是以代谢功能为主的器官，肝功能不好（hǎo）一定要加强保护，调节是必要的。

在调节上一定要注意饮食，多吃蔬菜，作息守时，睡眠充足，习惯良好，拒绝烟酒，心（读：xīn）绪舒畅，少寻烦恼(nǎo)，随遇而安，快乐生活。

身体（繁体：體）是一个人的亚博体育本钱，有一个健康的身体确实让人轻松些，如果存在毛病，也不必心里负担太重，生活过的是人，让生活充满快乐比什么都重要，这就需要人有个阳光心态，有阴影一定要无视其存在。

1、因病毒性肝炎，脂肪肝或者肝硬化等肝脏疾病引起的肝功能不好，需要针对原发疾病进行积极有效的治疗。2、充足的睡眠有利于肝细胞的代谢，有助于肝功能的恢复。3、肝功能不好的患者绝对不要饮酒，不要进食过于油腻的食物。4、可以在医生的指导下适当的服用药物进行调理。