婴(繁体：嬰)儿食谱6-12个月

宝宝12个月可以吃些什么辅食？你好，我是【贝妈带娃】很高兴回答你的问题。一，12个月宝宝的生长发育特点首先要恭喜你，你的宝宝现在12个月也就是一周岁了，一周岁的宝宝乳牙慢慢都长出来了，咀嚼能力在慢慢增强，肠胃的消化和吸收能力越来越强，同时宝宝味觉神经的完善，已经不满足单一的或者固定几种的辅食添加，这时候绝大多数的食物都可以喂给宝宝吃了

宝宝12个月可以吃些什么辅食？

一，12个月宝宝的生长发育特点

二，12个月宝宝的饮食需求

三，营养丰富，简单易做的宝宝食谱

1，将牛肉切成丁后冷水下锅，去除血水，洗澳门永利净放入{读：rù}砂锅或者高压锅内备用。

2，同时西红柿去皮，切块，炒chǎo 锅内放油（读：yóu），将西红柿下锅翻炒，炒出汁水后跟(练：gēn)牛肉倒在一起

3，大火烧开后，转小火慢炖1个半小《xiǎo》时，收一下汤汁，关火。

4，取一个干净的锅下冷水，水开后下入面条，煮（拼音：zhǔ）熟后将面条盛入碗内

5，将炖好澳门威尼斯人的(练：de)牛肉丁连汤用勺浇在面条上，拌匀即可。

也可以将牛肉丁(pinyin：dīng)再切碎一些放入面条内喂给宝宝吃。

牛肉营[繁：營]养丰富，富含蛋白质，氨基酸，能提高机体的免疫力，还有暖胃补气的作[读：zuò]用。

西红柿富含维生素，具有生津止渴的作用，将二者搭配在一起，酸酸的味道棒，开云体育宝宝非常爱(拼音：ài)吃。

(二)，虾仁蛋羹

1，将虾去壳去虾线，洗净切丁，撒入一点料酒和一点{pinyin：diǎn}食盐腌制十分钟

2，一个鸡蛋打入碗内，加入适量清水后打散，蛋清和蛋黄充分融合后过一遍筛【繁：篩】（为了保证蛋羹细嫩Q弹dàn ）

3，将准备好的虾丁放入碗内，上[练：shàng]锅蒸，冷水下锅，水开{pinyin：kāi}后转中小火10分钟左右就可以了

(三)，肉末豆腐

1，取一块猪后腿肉切碎，放入《拼音：rù》少量料酒和少量食盐，腌制一下

2，锅[繁：鍋]内放入食用油，将肉末倒入锅内均匀翻炒，待肉末炒熟后盛出备用

3，取一盒内脂豆腐，装入盘内，用刀(读：dāo)在豆腐上均匀打出花刀，将肉末{拼音：mò}铺[繁体：鋪]盖在豆腐上

4，将盘放入蒸锅内，开锅后蒸5分钟左右即可(练：kě)

给宝宝食用时，将豆腐和肉末拌（拼音：bàn）匀即可

(四)，蔬菜丸子

1，土豆，胡萝卜切片，上锅蒸熟，捣[繁：搗]成泥备用

2，西[pinyin：xī]蓝花洗净焯水后切碎

3，将三者倒入盆内搅拌[拼音：bàn]，放入适量食用油，少许盐，适量买面粉，打入一yī 颗鸡蛋[pinyin：dàn]，搅拌均匀不粘手的状态

4，用手团成丸子，均{读：jūn}匀的码在盘内，上锅蒸熟即可使用

黄绿相间，颜值非[练：fēi]常高，营养丰富，宝宝很爱吃

如果想口感更好一些的话，可以将平底锅刷一层油，摊成薄世界杯饼状，煎熟成金黄色，香味十shí 足

(五)，鸡蛋饺

1，调馅，将精肉剁细，放入适量蔬菜拌匀{pinyin：yún}，放入食用油，少量食盐

2，取5-6个鸡蛋，打入碗内（繁：內），打散

3，小火，平底锅[繁体：鍋]刷油，舀一勺搅拌好的鸡蛋液倒dào 入平底锅内，摊成薄薄的蛋饼

4，将肉馅放入蛋饼上，趁蛋液{pinyin：yè}还未完全凝固，迅速翻起一边压倒另一边（繁体：邊）上，压实，类似于包饺子，一只蛋dàn 饺就做好了，以此类推，将剩余的做好。

5，将做好后的蛋饺放入盘内上锅蒸，水开kāi 后大火蒸10分钟左右即可。

营养丰(繁体：豐)富的蛋饺就做好了。

(六)，胡萝卜鲜肉小馄饨

1，将胡{繁体：鬍}萝卜擦丝切细，猪肉剁碎

2，将胡萝卜和猪肉搅拌，放入葱(繁：蔥)花，食用油，少量食盐搅拌均匀

3，取馄饨皮，将澳门永利适量馅放入馄(繁：餛)饨皮上，包好

可以一次多包一点（繁：點），放入冰箱冷冻，随吃随取

(七)，酸奶松饼

鸡蛋2个，面粉，中《zhōng》/低筋粉均可，酸奶200克，白砂糖25克 食用油/黄油30克

1，将鸡蛋，食用油，面粉，酸奶，白砂糖放一起【练：qǐ】搅拌均匀[繁：勻]，呈无颗粒糊糊状后，静止10分钟

2，平底锅刷上一层油，取一勺面糊倒【pinyin：dào】入锅内，轻晃锅底，呈圆形

3，开小火，饼冒泡时翻面，再烙半分钟左右即可

酸酸甜甜，孩子非常{练：cháng}爱吃

(八)，红枣山药发糕

1，将红枣，山药（繁：藥）上锅蒸熟，红枣去核后打成泥，山药打成泥，放凉

2，碗内打{dǎ}入一颗鸡蛋，将红枣泥，山药泥放入碗内，和鸡蛋一起搅拌均匀

3，放入rù 适量面粉和酵母粉，白砂糖，打成无颗粒糊糊状，如果太稠，可以放入[读：rù]适量牛奶搅拌均匀

4，将搅拌好的糊糊放《读：fàng》置温暖处醒发至2倍大

5，取容器，蒸盒或者大碗都可以《yǐ》，底部刷上一《读：yī》层食用油，将发好的糊糊倒入，轻轻震出小气（繁：氣）泡，在碗上盖上一层保鲜膜，防止水蒸气打湿

6，冷水上锅，水开后大火[拼音：huǒ]转中火【读：huǒ】继续蒸40分钟左右（不同用量所需时间不同，视情《练：qíng》况而定）

7，取出放凉，脱模，切成手指状让宝宝拿着吃就可（读：kě）以啦

(九)，香菇鸡肉粥

1，将鸡胸肉洗净切《练：qiè》丝或切丁，加入适量淀粉，少量料酒，食用盐腌制

2，香菇泡发（繁：發）洗净，切丁

3，大米洗净，冷{读：lěng}水下锅，水开后，中小火煮20分钟左右

4，放入腌制好的鸡丝和香菇丁，继续煮20分钟后加入小香葱，少量食{练：shí}盐佐味

5，5分钟后关火，口感丝滑的香菇鸡肉粥就做好[读：hǎo]啦

(十)，西红柿疙瘩汤

1，西红柿去皮切成丁(读：dīng)

2，锅内放油，将西红柿丁《dīng》放入锅内翻炒，炒《chǎo》出西红汤汁{读：zhī}后，放入适量温水烧开

3，将面粉加水搅拌成小疙瘩状，放入翻滚的锅内，中小[xiǎo]火煮10分钟

4，将鸡蛋打入碗[读：wǎn]内并打散，放入锅内

5，放入[rù]葱花，食盐调味

一锅营养美味的西红柿疙瘩汤【pinyin：tāng】就做好啦

一岁宝宝适合吃的食物已经有很多了，只要妈（读：mā）妈用yòng 心xīn 搭配，就会做出孩子爱吃的辅食。

四，一岁宝宝的饮食注意事项：

2，进餐时间，进餐[读：cān]习惯

慢慢养成跟着大人的一日三餐吃的习惯，在固定的座位【练：wèi】或宝宝椅上，尝试自主进食，可以用手拿，抓，鼓励宝宝自主进食的行为，慢慢过渡[拼音：dù]到使用勺子自己吃饭。

3，食物搭配要富有营养和易{练：yì}于消化huà ，不要让宝宝吃过于香甜、酸辣[练：là]的食物。

以上是我的分享，希望对你有帮（繁体：幫）助！

我是贝妈@贝妈带娃 养娃的路上有多辛苦就有多快乐!关《繁体：關》注我，我们一起《练：qǐ》交流分享，陪娃[拼音：wá]一起慢慢长大!

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