柔力球健身套路八(读：bā)套

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太极柔力球运动是一项新兴的，具有民族特色的体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

太极拳的一些动作与网球羽毛球的技术[繁体：術]相结合，形成了（繁：瞭）一种太极式的球类运动——太极（繁体：極）柔力球。

第一套太极柔力球规定套路动作要领

本套套路，是以“摆动”动作为主，共8节，是柔力球运动的基{pinyin：jī}本套tào 路、也是竞技技术的基础（繁体：礎）动作。

第一节：左右摆[拼音：bǎi]动

第二节：正面绕{繁：繞}环

第三节：左右(练：yòu)转体

第四节(繁体：節)：左右小抛

第五（澳门新葡京wǔ）节：正反抛接

第六(读：liù)节：腿下抛接

第七节澳门新葡京：身后抛接【jiē】

第八节：整理运动