北京奥北阳光游泳健身{读：shēn}卡转让

健身房为什么都喜欢推3年5年甚至更长的健身卡，而不推一年卡？最近打算办张健身卡，咨询了几家健身房，发现一个奇怪的现象，各家一上来一般都是推荐3年5年甚至更长时间的卡。因为听说经常有跑路的健身房，而且不确定自己能坚持下来，所以想先办张一年卡，试下看看

健身房为什么都喜欢推3年5年甚至更长的健身卡，而不推一年卡？

最近打算办张健身卡，咨询了几家健身房，发现一个奇怪的现象，各家一上来一般都是推荐3年5年甚至更长时间的卡。

因为听说经常有跑路的健身房，而且不{bù}确定自己能坚持下来，所以想先办张一年卡，试下看看。结果每家的套路都相似，一开始都说没有年卡，磨蹭到最后，看你[nǐ]实在想办一年的，又报了个很高的价格，却比3年卡的平均年费用高很多。

我就纳闷了，大部分人是不是都想先少（练：shǎo）交点钱，一是自己看下效果，再是看下健身房到底适合不适合自己，应(繁：應)该都不想一次性办太长时间吧。为什么健身房偏要逆着消费者的【pinyin：de】心意走呢？

长期游泳对身体的危害

一、长期游泳对身体的de 危害二、长期游泳对身体有哪些好处三、游{练：yóu}泳[练：yǒng]需要准什么

长期游(繁：澳门永利遊)泳对身体的危害1、长期游泳对身体的危害

1.1、长期（练：qī）游泳引起眼睛疾病

游{练：yóu}泳的时候，眼睛长时间同水接触，容易使水中的[练：de]细菌，病毒和刺激性物质入侵眼部，导致眼睛疾病的发生。

1.2、长期游泳引起{pinyin：qǐ}耳道疾病

游泳爱好者游泳的时候世界杯，耳部没入水中，由于水的压力和耳部构造影响，细菌随水入侵耳咽管进入中耳，或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净，导致外耳道和中耳受损sǔn 感染，从而引起中耳炎。

1.3、长期游{pinyin：yóu}泳可能导致牙齿损伤

游泳池的水净化不好，将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤，轻度损伤这，牙[练：yá]齿的珐琅质损坏，牙《yá》齿对冷热过敏并发酸。1.4、长期游泳可导致皮肤病

身体长时间浸泡在池水中，水里的细菌容易同身体表面的皮肤接触或附《读：fù》着在[zài]皮肤上，尤其是在卫生检查不严格，池水污染严重和消毒不彻底的情况下，更容易导致皮肤病发生。常见的皮肤表主要有体癣，股癣和足癣【pinyin：xuǎn】三种。

2、每天游泳多久为好(读：hǎo)

2.澳门永利1、保健性游泳{读：yǒng}

保健性游泳每次最佳时【pinyin：shí】间在《读：zài》20至45分钟（繁：鈡），切莫贪凉延长时间影响自身健康。一般20分钟以内的氯吸收对人体无大影响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。

2.2、娱乐性xìng 游泳

娱乐性游泳通常指夏天游泳、偶而开心游泳，常见于青少年{拼音：nián}人群或中青年人群。娱乐性游泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳(读：jiā)，运动员的训练一般也不过两小{xiǎo}时左右。

3、游泳一[读：yī]周几次为好

3.1、为了保持(读：chí)健康

如果你是为了身体健康，而且又只有游泳者一项健身项目，那么我们开云体育建议你可以增加一些陆上训练，例如:举重，骑自行车，慢跑等。当然这不是必须的对这些以健身为目的的泳者来说，一周三次的训练是比较好的。3.2、想让游泳技术更(拼音：gèng)精进

如果你的目标是成为一名更优秀的泳者，那么你应该《澳门威尼斯人繁体：該》不同强度和距离的训练，一周4至6次为宜。

3.3、为了参加业余游泳/铁三比赛

如果你nǐ 是要参{pinyin：cān}加铁三比赛或者其他包含游泳项目的多项目赛事，没有游泳基础怎{拼音：zěn}么办？那你应该一周安排3至5次的训练