一喝茶就失眠，有什么办法吗？睡前一小时前是不能喝茶的，特别是浓茶，喝茶客易引起大脑中枢神经兴奋，因此难易入睡。如果睡前口渴，只能喝白开水。喝茶为啥会导致失眠？含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用
一喝茶就失眠，有什么办法吗？
睡前一小时前是不能喝茶的，特别是浓茶，喝茶客易引起大脑中枢神经兴奋，因此难易入睡。如果睡前口渴，只能喝白开水。喝茶为啥会导致失眠？
含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。喝茶真的会失眠吗？
喝茶的确有提神醒脑的作用，但喝茶失眠却是因人而异的。有的茶友不管喝多少茶都不会失眠，而有的茶友哪怕喝很少量的茶也会失眠。那么究竟是什么原因呢？且听我细细道来。
喝茶失眠主要有三个方极速赛车/北京赛车(fāng)面的原因:
一、喜欢喝浓茶
浓茶的茶汤含有大（读：dà）量的咖啡碱(繁体：鹼)，而咖啡碱具有提神醒脑的作用，短时间内大量摄入就有可能会导致失眠。
二、睡（极速赛车/北京赛车shuì）前喝茶
部分茶友有睡前饮茶的习惯，这其实是一个不太健康的饮茶习惯。睡《拼音：shuì》前喝茶会让大脑处于澳门巴黎人兴奋状态，此时是很容易导致失眠的。
三（读：sān）、平时没有饮茶习惯，而应邀饮茶的
这就好比晕车《繁体：車》一样的道理，平时很少乘车亚博体育的朋友往往容易晕车，而经常乘车的朋友就不会晕车。
所以不是每个人都会饮茶失眠，大多数饮茶失眠的朋友都可以通过调整开云体育饮茶的方式和时间，很好的处{pinyin：chù}理这个问题。
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