坚[繁体：堅]持阅读看书一个月变化

你认为哪件事每天坚持10分钟，几年后能让你有巨大改变？你好！很高兴能回答你的问题！对于健身来说！10分钟我真的太有发言权了！我有一个打卡30天的计划！每天就10分钟左右！要锻炼出来腹肌！开始连我自己都

你认为哪件事每天坚持10分钟，几年后能让你有巨大改变？

你好！很高兴能回答你的问题！

对于[繁：於]直播吧健身来说！10分钟我真的太有发言权了！

我有一个打卡30天的计划！每天就10分钟左右！要锻炼出来腹肌！开始连我自己都无法相信！觉得不太可能！

然后我开始了锻[繁体：鍛]炼！不知不觉的至今已经打了26开云体育天！没有对比就没伤害啊！

我要说的是！我并不是每天都打卡的！因为要上班的娱乐城特殊性！有时是隔天一次打（pinyin：dǎ）卡！下面的对比图是我打卡15天的时候！

一点也不夸张！每天10分钟左（zuǒ澳门永利）右的打卡时间！已经有了很大的变化！

我个人的真实经历分享希望【读：w开云体育àng】对有所帮助！