跳多少个绳相当于跑步5公里？跳5000个绳大约相当于跑步5公里，一般来说跑步一公里大约相当于跳绳1000个。每天跳1500个绳相当于跑多少米？我试过1200个，感觉类似跑步30分钟，跳绳比跑步消耗更快
跳多少个绳相当于跑步5公里？
跳5000个绳大约相当于跑步5公里，一般来说跑步一公里大约相当于跳绳1000个。
每天跳1500个绳相当于跑多少米？
我试过1200个，感觉类似跑步30分钟，跳绳比跑步消耗更快。注意一下就是跳绳100个休息几分钟，让大腿休息，否则肌肉很容易疲劳颤抖半个月
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