脸长痘(pinyin：dòu)痘怎么解决

脸上上火起了个大痘痘怎样快速去掉？上火导致脸上长痘的快速消除方法需药正确洗脸、调整作息、饮食注意等，具体有：1、正确洗脸，洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。最好可以先用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但是，请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了

脸上上火起了个大痘痘怎样快速去掉？

上火导致脸上长痘的快速消除方法需药正确洗脸、调整作息、饮食注意等，具体有：

1、正确{练：què}洗脸，洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。最好可以先用温水洗脸【繁：臉】，然后用冷水再洗一次。但是，请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了。

2、富含维生素A和B的食物有助于祛痘，多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮《读：pí》肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀，如金针菜、胡萝卜、西{练：xī}蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

3、不吃辛辣油腻食物，饮食{pinyin：shí}上我们也需要注意避免辛辣，海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深；而且长痘dòu 吃海鲜，痘痘的表面会变成红《繁：紅》色，很影响个人的形象。

4、随时补充水分，喝水【拼音：shuǐ】可以帮助身体排毒，要注意随时的补充水分，多喝水能够保持皮肤的弹性，减少干燥，不给痘痘留机会。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷(pinyin：shuā)口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。

5、减少电[繁体：電]脑辐射，经常的面对《繁体：對》电脑，皮肤也会《繁：會》受到一定的伤害，导致痘痘出现，所以应该尽可能的减少电脑辐射，电脑辐射的危害是巨大的。额头长痘的原因，皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘。

6、保证睡眠(pinyin：mián)质量，充足的睡眠对我们的身体健康非常有帮助，并且还可以保证我们皮肤健康，不仅睡眠时间要保证，保证其质（繁：質）量是关键。有规律地暗示按时睡觉，按时起床。睡前不要进食，睡觉时[繁：時]要熄灯，养成正确的睡觉姿势，还有就是每天坚持锻炼减少压力。

7、保持好心情，良好的心情可以让我们更好的生活，而消极负面的[练：de]情绪会让上火严重，痘痘滋生，很多女性有时澳门金沙会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有利因素，要努力保持一个乐观的心情，让心绪平静下来，好的情绪能让自己的身心健康。同时也要学会适当的给自己减压。

8、饮食清淡，尽量的吃一些清淡的饮食，防止痘痘发生，高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油{pinyin：yóu}炸类、饼[bǐng]干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。

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痘痘的生长部位能透tòu 露出一些身体小秘密。从中医望诊的角度来说，面部痘痘的分布规律(lǜ)有助于辅助判断体内的一些疾患：

1、额头长痘，压力大，心肝有火。很多工作时间过长或经常加班的人，额头总是容易长痘，而且情绪比较急躁，容易发火。

2、鼻子长痘，有肺火。肺火旺鼻子就易长痤疮，开云体育这类人不妨多【练：duō】吃一些白萝卜、银耳、大白菜、枇杷等。

3、嘴边长痘，胃肠《繁体：腸》“热”了。唇部周围的痘痘可能与肠胃异常有关。便秘或者肠热，喜（pinyin：xǐ）食辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。

4、脸颊长痘，气血[pinyin：xuè]不畅。脸颊长痘可能是全身气血运行不畅或肺部《练：bù》有炎症的表现。这种痘痘多在秋燥时节出现，而且会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰（练：tán）等症状。

5、下巴长痘，内分泌失调。下巴长痘一【读：yī】般是由[练：yóu]于体内激素失调。这类人应该合理搭（pinyin：dā）配饮食，多吃果蔬，少吃油腻与刺激性食品。

祛痘澳门银河6大误区应避免（读：miǎn）：

1、挤痘痘，手挤痘痘（pinyin：dòu）容易造成痘痘发炎、感染，从而遗留下痘疤、痘印等痘{dòu}痘后期《拼音：qī》问题。

2、DIY小（练：xiǎo）偏方，自制简易祛痘面《繁：麪》膜等，简单易行，但效果难测，严重时可能引发皮肤过敏，加重痘《读：dòu》痘。

3、激素产(繁体：產)品，短期内可以去除痘痘，但过不多久又会生长，原世界杯因是没有从根源上改善痘痘肌，痘痘易反复

4、激光祛痘，祛痘效果快，立竿见[繁：見]影，但造价高昂，手术后注《繁：註》意事项繁琐，一不留神可能留疤。

5、口服药物，对严重痘痘效果微{pinyin：wēi}弱，长期服用容易（pinyin：yì）使细菌产生耐受性，久而久之就没效果了。

6、放任不管，许多痘痘男对痘痘听之任之，结果就[练：jiù]是痘痘（pinyin：dòu）反复、加重，很容易变成“月球脸”。

参考资料[liào]：http://health.people.com.cn/n/2015/0518/c14739-27016805-2.html

http://health.people.com.cn/n1/2016/0802/c21471-28602816.html

http://health.people.com.cn/n/2015/0714/c14739-27302472.html