为什么游泳要（读：yào）学吐泡泡

为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？我仅仅是一个游泳爱好者，多年的爱好，已经养成了坚持游泳的习惯。也参加公司组织的各项游泳比赛。50米蛙：44秒88；百米蛙：1分40秒19；200米蛙：3分50秒65，从成绩来看，也还算不错

为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？

我的游泳是野路子澳门威尼斯人（我们小时候哪有什么游泳培训班啊，只有体校有正规的训练，那地方我们是没有资格参加的），虽然无法从正面回答您的问题，但可以从我多年的游泳经历，结合我的感受和感（拼音：gǎn）悟从侧面给您一个参考的经验性回答。

如果您是一yī 个初学游泳的爱好者，那我的经验之谈供您借鉴采纳，如果您打算入门游泳并想在后面的过程中出成绩，那我{wǒ}建议您还是咨询正规的专业机构的建议，毕竟科班出身才是正统。

我的体会和建议是，初学者还是从蛙泳开始相对比较容易，我澳门金沙[练：wǒ]认为这主要有如下两点的原因：一、蛙泳对腿部力量的要求要大于对上肢力量的要求，通常大多数人（尤其是我们中国人）都是腿部力量要强于自己的上肢力量，这就给先学蛙泳提供了先天的可能性。而自由泳更强调上肢力量的发挥，正确的自由泳常规力量的输出是靠上肢的，双腿的打水更主要是为了保持身体的平衡，只有在强加速和冲刺的时候，才会加速打水发力，辅助推进。如果平时游自由泳的时候，由于上肢力量的不足，主要靠双腿打水推进而不用上肢力量的话，就会很容易疲劳，从而出现身体无法保持平衡，游得慢还容易呛水

所以，自澳门银河由泳的入门就相对难一些，先学蛙泳就相对容易的多。我的上肢力量就比较弱，这么多年（读：nián）的游泳时间下，即使脑子里对于自由泳的技术动作已经非常熟悉了，但还是不愿意长游自由泳。我平时去游泳的时候，都是以蛙泳为主，以自由泳为辅

每次一般都是不停地游将近1个小时（大致3Km左右），这其中基本是300蛙后换100自，然后再换回来。

二、蛙泳的划水和蹬水是一个平衡的动作。双手和双腿的动作是同时协调地发出的。这种动作方式非常符合人们日常的运动习澳门金沙惯；而自由泳是单边交替的运动动作，在初期掌握时不容易上手，尤其是初学者，主要的恐惧在于怕呛水，这种不协调的入门动作本身就跟日常的习惯不符，再加上有怕呛水的恐惧，学起来就慢【拼音：màn】的多，从而感觉比蛙泳那种双手辅助的动作就要难一些。

以上两[繁体：兩]点就是我建议《繁：議》先xiān 从蛙泳开始入门的原因，纯是个人的体会，仅供参考而已。

说实话，我学游泳的时候，前面说了，那时候没人教，都是几个孩子相互扑腾，也{yě}就学会了。后【pinyin：hòu】来在常年的游泳过程中逐步体会，有时也看一些视频等调整一些动作规范而已。现在条件好了，有培训班了

通过《繁体：過》参加培训班的方式【pinyin：shì】，还是一个能起到事半功倍的途径，比自己瞎游要能更快，更好的掌握。至于说从什么动作开始学起，你可以先下{xià}水，找找感觉，找一个适合自己的姿势就行。游泳就像其他任何一项运动，都是熟能生巧的

即使是入了门，如果不能坚持，你会发现【pinyin：xiàn】蛙也yě 好，自也好，都不容易；如果长期坚持下来，你也会发现，蛙也好自也好它们是相通的，没有《练：yǒu》本质的区别。

游泳是性价比最高的一项运动，无论您从哪个姿势学起，一旦澳门伦敦人学会，都希望您《拼音：nín》长期拥有，收益无穷。

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