早上空腹吃苹果可以减肥吗？早上空腹吃苹果有助于减肥，但除此之外，饮食也要调整，避免暴饮暴食，避免辛辣油腻食物，控制食欲，多吃清淡食物。苹果含有大量的膳食纤维和果胶，食用后会降低肠道对糖的吸收，同时也促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥效果
早上空腹吃苹果可以减肥吗？
早上空腹吃苹果有助于减肥，但除此之外，饮食也要调整，避免暴饮暴食，避免辛辣油腻食物，控制食欲，多吃清淡食物。苹果含有大量的膳食纤维和果胶，食用后会降低肠道对糖的吸收，同时也促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥效果。尤其是青苹果，青苹果含糖量低，可以随意食用。
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